LA DEPRESSION SAISONNIERE PEUT CACHER UNE MALADIE

Ça y est, les vacances sont finies, les journées raccourcissent, les températures diminuent, on reprend la routine (école, travail …), et pour beaucoup d’entre nous, on sent un petit coup de blues.

 

Nous avons tendance à parler de dépression saisonnière, mais qu’est-ce en fait ?

 

 

Un état émotionnel transitoire qui se caractérise principalement par :

LES SYMPTÔMES :

  •  Baisse de moral
  • Sentiment d’insatisfaction, de perte d’intérêt
  • Manque d’énergie, fatigue chronique jusqu’à l’impossibilité de mener les activités habituelles
  • Difficulté de concentration
  •  Augmentation du stress
  • Baisse de la libido
  • Tendance à l’isolement
  •  Idées noires qui peuvent aller jusqu’à des pensées de mort.
  •  10 à 15% des personnes atteintes de dépression classique ou de maladie bipolaire ressentent une exacerbation de leurs symptômes. 

 

 

 

 

 

 

 

LES CAUSES :

  • Manifestation à l’automne.
  • Manque de lumière naturelle qui régule l’horloge biologique interne et contrôle certaines fonctions du corps comme éveil, le sommeil et les sécrétions hormonales.
  • Certains cas très rares se manifestent en été, à cause de la chaleur et de la forte luminosité.

 

 

 

QUELQUES CHIFFRES :

 

  • Elle touche environ 5% de la population française.
  • Les sujets concernés sont principalement des femmes (70 à 80 %).

 

LA PRÉVENTION :

  • Sortir au minimum 1 heure par jour.
  • Laisser pénétrer la lumière naturelle dans les logements et lieux de travail.
  • Faire de l’exercice physique adapté à sa condition physique.

 

 

 


Il faut malgré tout se méfier d’un mauvais auto-diagnostic.

Si les symptômes sont quasi permanents et se manifestent depuis plus de 15 jours, s’aggravent ou ne se résorbent pas, vous pouvez souffrir d’une vraie dépression qui est une maladie psychique pouvant avoir de graves répercussions sur la vie quotidienne et doit être soignée.

 

Dans tous les cas la dépression n’est pas un aveu de faiblesse.

Prise en charge précocement les chances de guérison sont meilleures, et les risques de récidive réduits.

 

En cas de besoin, nous pouvons faire avec vous un diagnostic.

 

Contactez-nous au 04 76 00 10 63